Готовимся к экзаменам вместе с детьми
Рудольф Загайнов – один из самых известных
практических психологов нашей страны – утверждает, что груз неудач в
определенные, решающие моменты жизни начинает перевешивать все остальные
факторы: накопленный опыт, навыки мастерства. И это может морально сломить
человека.
Накопление неудач – очень опасная ситуация. Однако
дело заключается в том, что одно и то же событие, один и тот же результат может
быть весомым вкладом в копилку неудач, может быть нейтральным событием, а может
просто стать полезным опытом. У взрослых людей результат определяется их
внутренней оценкой события. У подростков внутренняя, самостоятельная оценка
событий только формируется и важную роль играет оценка со стороны окружающих,
особенно родителей. Необходимо учитывать, что экзамены – это не просто проверка
знаний, а проверка знаний в условиях стресса.
Стресс – модное слово. Оно стало популярным после
опубликования в 1936 г. книги Ганса Селье. В ней стресс определяется как
специфический ответ организма на любое предъявляемое ему требование. Этот ответ
представляет собой напряжение (дословный перевод английского слова «стресс» -
напряжение).
Селье выделил 3 фазы реагирования организма:
I фаза – реакция тревоги. В ходе ее происходит
мобилизация необходимых сил.
II фаза – фаза сопротивления, когда делается попытка
преодолеть возникшие трудности. На этой стадии организм оказывается более
устойчивым к разнообразным вредным воздействиям, чем в обычном состоянии.
Например, в блокадном Ленинграде медиками не было зарегистрировано случаев
повышения давления, ангин.
III фаза – реакция истощения, когда после длительного
напряжения понижается способность организма к сопротивлению. При ней возможны
нарушения сна, сердечного ритма, восприимчивость к болезням.
После опубликования теории Селье стали говорить о том,
что необходимо свести количество стрессовых ситуаций к минимуму из-за их
разрушительного действия на состояние здоровья. Однако был выявлении следующий
интересный факт, получивший в медицине название «болезнь достижений». Она
возникает в том случае, когда человек добивается чего-то очень важного и
позволяет себе расслабиться. Признаки – те же самые, что и при стрессе:
нарушение сна, появление чувства неудовлетворенности. Всё это показывает, что
отношение к нагрузкам не может быть однозначным. Однако, к сожалению, и многие
родители тоже считают, что преодолеть страх перед экзаменами – это значит
вообще подавить в себе всякий страх и беспокойство. На самом деле это не так.
Пусть нормальный, естественный страх присутствует у ребенка. Беспокойство,
которое человек испытывает заранее, помогает ему собраться с силами для
предстоящего испытания. Если страх не возник заранее, ребенок может оказаться
неподготовленным и не выдержать стресса в критический момент.
Ученые провели интересные опыты с животными с целью
исследования их поведения в процессе стресса.
Было выявлено поведение 2-х видов. Первое –
пассивно-оборонительное: забившись в угол клетки, животные дрожали от страха.
Второе – активно-оборонительное, когда животные попытались бежать, пробовали
кусаться. Именно у животных, демонстрировавших 2-ую линию поведения,
уменьшалось количество заболеваний.
Интересен еще один опыт: к котам близко подводили
собак. У животных с характерной 2-ой линией поведения при этом резко повышалось
артериальное давление, шерсть вставала дыбом, но когда собаку уводили, все
показатели быстро приходили в норму. У животных с 1-ым видом поведения давление
подскакивало не так резко, но, когда опасность исчезала, оно еще долго
продолжало оставаться повышенным.
В зависимости от того, к каким последствиям приводит
состояние тревожности перед предстоящими испытаниями, всех ребят также можно
разделить на 2 группы. Одни приходят в состояние повышенной мобилизации,
дочитывают разделы книги, припоминают вопросы, т.е. проявляют качества,
аналогичные спортивной злости, помогающей выиграть. У них возрастает
способность к концентрации внимания. Деятельность прогнозируется на несколько
ходов вперед. Улучшается и память: человек быстрее и успешнее запоминает, с
легкостью вспоминает забытое.
Вторая группа ребят суетливо листает учебник, не в
состоянии на чем-либо сосредоточиться, слушает тех, кто уже сдал, и убеждает
себя, что ничего не помнит, не знает. Эти дети заранее предчувствуют поражение.
Качество мышления у них ухудшается, т.к. происходит сужение сознания. Отсюда и
нечувствительность к юмору. Не стоит шутить с такими людьми в состоянии
стресса: шуток они не поймут. Взяв экзаменационный билет, они не могут сразу
прочитать вопросы. Если экзамен идет строго по схеме, то у них есть шанс сдать
его успешно, но дополнительные вопросы или ощущение, что хотя бы один вопрос им
неизвестен, приводят к катастрофе – они забывают даже то, что знали.
На первый взгляд, может показаться, что эти 2 группы
различаются по степени эмоциональной напряженности, но если бы это
соответствовало действительности, то физиологические изменения (частота пульса,
кровяное давление) у 2-ой группы были бы несравненно выше, чем у 1-ой. Однако
это не так. Показатели почти не отличаются в процессе самого экзамена, но зато
существенно различаются после его окончания. У представителей 1-ой группы они
приходят в норму буквально через 10-15 минут, у вторых эти показатели не только
не снижаются, но и продолжают нарастать после экзамена независимо от
результатов. Медики и психологи пришли к выводу, что причина возникновения
тревожности у данных ребят кроется в том, что экзамен затрагивает более
глубокие пласты личности. Возможность провала становится для ученика
показателем его жизненной несостоятельности, его человеческой неполноценности.
При таком восприятии экзамен – уже не просто определенная проверка знаний, а
препятствие, которое может лишить человека самоуважения, уважения в глазах
окружающих. Это – проверка на право чувствовать себя Человеком.
И очень важно, как пройдет это испытание. При неудаче
может сформироваться замкнутый круг: при новом испытании может возникнуть
ощущение прошлых неудач, как следствие этого сходный тип реагирования -> и
новая неудача. И такой человек, в силу своих психологических особенностей, как
бы программирует себя на последующие неудачи (поражения).
Ребята в 15-17 лет еще не накопили груза неудач,
вгоняющих в замкнутый круг, но зато он есть у взрослых, родителей, для которых
успехи детей (или промахи) равноценны ощущению собственной успешности (или
провала). Тревога родителей передается ребенку, поэтому в этой ситуации
родителям, прежде всего, должно быть присуще умение владеть собой, понимать
эмоциональное состояние своего ребенка. К сожалению, в жизни не всегда так
бывает. И в доказательство тому я хочу прочитать сочинение одного из
старшеклассников:
«Мне 16 лет. Возможно, это время могло бы стать самым
прекрасным в моей жизни – ведь молодость неотрывна от романтики, свободы,
любви, поиска новых впечатлений.
Я говорю своей маме: «У меня должна быть личная жизнь,
неужели тебе никогда не было 16?» А она отвечает мне: «У тебя сейчас не должно
быть никакой личной жизни, кроме учебы…» Я говорю ей: «Я учусь хорошо, мало кто
может учиться так, как я». А она: «Этого недостаточно, ты должен целыми днями
сидеть за книгами». А я от этого сидения сесть не могу, потому что больно… И
вот сижу я «за решеткой в темнице сырой», учусь, что есть силы, кляну в душе
все эти книги, родителей, всю свою жизнь; бывает подойду к окошку, гляну на
тех, кто «на свободе», так тянет меня выпрыгнуть из этого окошка и полететь…
навстречу свободе».
Типичная ситуация. А ведь в период подготовки к
экзаменам и их сдаче родителям необходимо постараться избегать конфликтов с
детьми.
Что же еще нужно сейчас Вашим детям?
Поддержка, уверенность в том, что они любимы, несмотря
ни на что, ощущение надежного тыла.
Чаще говорите ребенку главные слова: «Ты сможешь!»,
«Не бойся!» Важно и самовнушение: «Я смогу!», «У меня получится».
Конечно, родители должны создать условия для учебы
ребенка, например, помогать в поисках нужной литературы; контролировать режим
дня. И постоянно поддерживать связь со школой, чтобы вовремя устранить
какие-либо пробелы в знаниях.
Чтобы помочь своему ребенку в подготовке и сдаче
экзамена, постарайтесь заранее смоделировать ситуацию испытаний вместе с ним,
подобрать наиболее оптимальные решения проблем, которые могут возникнуть на
экзамене.
Постарайтесь научить своего ребенка приемам
расслабления и саморегуляции. Например, когда вы начинаете испытывать во время
подготовки к испытаниям напряжение, сильную усталость, необходимо:
·
сделать паузу в работе;
·
опустить ладони рук под холодную воду на 2-3 минуты;
·
сделать массаж и т.д.
Еще один прием саморегуляции стрессового состояния –
стараться находить положительные стороны во всех положениях. Хорошие советы по
этому поводу дает А.П. Чехов в рассказе «Жизнь прекрасна»: «Жизнь пренеприятная
штука, но сделать ее прекрасной очень нетрудно. Для этого нужно: а) уметь
довольствоваться настоящим и б) радоваться сознанию, что могло быть хуже. Когда
в твой палец попадает заноза, радуйся: «Хорошо, что не в глаз!» А в нашей
ситуации не стоит идти на поводу своих эмоций, лучше попробовать снизить
значимость проблемы для себя и ребенка. Например, скажите: «Это для меня не так
важно, как здоровье моего ребенка, как благополучие нашей семьи. Ничего
страшного не произошло. Всё можно исправить!»
По мнению ученых, активизации внимания и умственной
деятельности способствуют также:
·
пребывание каждый день 15-20 минут на утреннем солнце;
·
потребление шоколада и молочных продуктов;
·
вдыхание приятных запахов (лимона, лаванды);
·
даже крик.
СФГОС для обучающихся с ОВЗ
10 февраля 2015 года опубликованы СФГОС для обучающихся с ОВЗ и обучающихся с УО, утвержденные Приказами Минобрнауки России от 19 декабря 2014 г. N 1599 «Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями)» и от 19 декабря 2014 г. N 1598 «Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования обучающихся с ограниченными возможностями здоровья».
С данными документами Вы можете ознакомиться на сайте Министерства образования и науки РФ по адресу: http://минобрнауки.рф (вкладка ФГОС).
23.11.2014
20.09.2014
Как выбрать профессию по душе
23.11.2014
Родители и дети: проблема взаимоотношения:читайте здесь
20.09.2014
Как выбрать профессию по душе
10 октября 2013 года
Новый закон об образовании для родителей.
Статья 43. Обязанности и ответственность обучающихся
1. Обучающиеся обязаны:
1) добросовестно осваивать образовательную программу, выполнять индивидуальный учебный план, в том числе посещать предусмотренные учебным планом или индивидуальным учебным планом учебные занятия, осуществлять самостоятельную подготовку к занятиям, выполнять задания, данные педагогическими работниками в рамках образовательной программы;
2) выполнять требования устава организации, осуществляющей образовательную деятельность, правил внутреннего распорядка, правил проживания в общежитиях и интернатах и иных локальных нормативных актов по вопросам организации и осуществления образовательной деятельности;
3) заботиться о сохранении и об укреплении своего здоровья, стремиться к нравственному, духовному и физическому развитию и самосовершенствованию;
4) уважать честь и достоинство других обучающихся и работников организации, осуществляющей образовательную деятельность, не создавать препятствий для получения образования другими обучающимися;
5) бережно относиться к имуществу организации, осуществляющей образовательную деятельность.
2. Иные обязанности обучающихся, не предусмотренные частью 1 настоящей статьи, устанавливаются настоящим Федеральным законом, иными федеральными законами, договором об образовании (при его наличии).
3. Дисциплина в организации, осуществляющей образовательную деятельность, поддерживается на основе уважения человеческого достоинства обучающихся, педагогических работников. Применение физического и (или) психического насилия по отношению к обучающимся не допускается.
4. За неисполнение или нарушение устава организации, осуществляющей образовательную деятельность, правил внутреннего распорядка, правил проживания в общежитиях и интернатах и иных локальных нормативных актов по вопросам организации и осуществления образовательной деятельности к обучающимся могут быть применены меры дисциплинарного взыскания - замечание, выговор, отчисление из организации, осуществляющей образовательную деятельность.
5. Меры дисциплинарного взыскания не применяются к обучающимся по образовательным программам дошкольного, начального общего образования, а также к обучающимся с ограниченными возможностями здоровья (с задержкой психического развития и различными формами умственной отсталости).
6. Не допускается применение мер дисциплинарного взыскания к обучающимся во время их болезни, каникул, академического отпуска, отпуска по беременности и родам или отпуска по уходу за ребенком.
7. При выборе меры дисциплинарного взыскания организация, осуществляющая образовательную деятельность, должна учитывать тяжесть дисциплинарного проступка, причины и обстоятельства, при которых он совершен, предыдущее поведение обучающегося, его психофизическое и эмоциональное состояние, а также мнение советов обучающихся, советов родителей.
8. По решению организации, осуществляющей образовательную деятельность, за неоднократное совершение дисциплинарных проступков, предусмотренных частью 4 настоящей статьи, допускается применение отчисления несовершеннолетнего обучающегося, достигшего возраста пятнадцати лет, из организации, осуществляющей образовательную деятельность, как меры дисциплинарного взыскания. Отчисление несовершеннолетнего обучающегося применяется, если иные меры дисциплинарного взыскания и меры педагогического воздействия не дали результата и дальнейшее его пребывание в организации, осуществляющей образовательную деятельность, оказывает отрицательное влияние на других обучающихся, нарушает их права и права работников организации, осуществляющей образовательную деятельность, а также нормальное функционирование организации, осуществляющей образовательную деятельность.
9. Решение об отчислении несовершеннолетнего обучающегося, достигшего возраста пятнадцати лет и не получившего основного общего образования, как мера дисциплинарного взыскания принимается с учетом мнения его родителей (законных представителей) и с согласия комиссии по делам несовершеннолетних и защите их прав. Решение об отчислении детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей, принимается с согласия комиссии по делам несовершеннолетних и защите их прав и органа опеки и попечительства.
10. Организация, осуществляющая образовательную деятельность, незамедлительно обязана проинформировать об отчислении несовершеннолетнего обучающегося в качестве меры дисциплинарного взыскания орган местного самоуправления, осуществляющий управление в сфере образования. Орган местного самоуправления, осуществляющий управление в сфере образования, и родители (законные представители) несовершеннолетнего обучающегося, отчисленного из организации, осуществляющей образовательную деятельность, не позднее чем в месячный срок принимают меры, обеспечивающие получение несовершеннолетним обучающимся общего образования.
11. Обучающийся, родители (законные представители) несовершеннолетнего обучающегося вправе обжаловать в комиссию по урегулированию споров между участниками образовательных отношений меры дисциплинарного взыскания и их применение к обучающемуся.
12. Порядок применения к обучающимся и снятия с обучающихся мер дисциплинарного взыскания устанавливается федеральным органом исполнительной власти, осуществляющим функции по выработке государственной политики и нормативно-правовому регулированию в сфере образования.
Статья 44. Права, обязанности и ответственность в сфере образования родителей (законных представителей) несовершеннолетних обучающихся
1. Родители (законные представители) несовершеннолетних обучающихся имеют преимущественное право на обучение и воспитание детей перед всеми другими лицами. Они обязаны заложить основы физического, нравственного и интеллектуального развития личности ребенка.
2. Органы государственной власти и органы местного самоуправления, образовательные организации оказывают помощь родителям (законным представителям) несовершеннолетних обучающихся в воспитании детей, охране и укреплении их физического и психического здоровья, развитии индивидуальных способностей и необходимой коррекции нарушений их развития.
3. Родители (законные представители) несовершеннолетних обучающихся имеют право:
1) выбирать до завершения получения ребенком основного общего образования с учетом мнения ребенка, а также с учетом рекомендаций психолого-медико-педагогической комиссии (при их наличии) формы получения образования и формы обучения, организации, осуществляющие образовательную деятельность, язык, языки образования, факультативные и элективные учебные предметы, курсы, дисциплины (модули) из перечня, предлагаемого организацией, осуществляющей образовательную деятельность;
2) дать ребенку дошкольное, начальное общее, основное общее, среднее общее образование в семье. Ребенок, получающий образование в семье, по решению его родителей (законных представителей) с учетом его мнения на любом этапе обучения вправе продолжить образование в образовательной организации;
3) знакомиться с уставом организации, осуществляющей образовательную деятельность, лицензией на осуществление образовательной деятельности, со свидетельством о государственной аккредитации, с учебно-программной документацией и другими документами, регламентирующими организацию и осуществление образовательной деятельности;
4) знакомиться с содержанием образования, используемыми методами обучения и воспитания, образовательными технологиями, а также с оценками успеваемости своих детей;
5) защищать права и законные интересы обучающихся;
6) получать информацию о всех видах планируемых обследований (психологических, психолого-педагогических) обучающихся, давать согласие на проведение таких обследований или участие в таких обследованиях, отказаться от их проведения или участия в них, получать информацию о результатах проведенных обследований обучающихся;
7) принимать участие в управлении организацией, осуществляющей образовательную деятельность, в форме, определяемой уставом этой организации;
8) присутствовать при обследовании детей психолого-медико-педагогической комиссией, обсуждении результатов обследования и рекомендаций, полученных по результатам обследования, высказывать свое мнение относительно предлагаемых условий для организации обучения и воспитания детей.
4. Родители (законные представители) несовершеннолетних обучающихся обязаны:
1) обеспечить получение детьми общего образования;
2) соблюдать правила внутреннего распорядка организации, осуществляющей образовательную деятельность, правила проживания обучающихся в интернатах, требования локальных нормативных актов, которые устанавливают режим занятий обучающихся, порядок регламентации образовательных отношений между образовательной организацией и обучающимися и (или) их родителями (законными представителями) и оформления возникновения, приостановления и прекращения этих отношений;
3) уважать честь и достоинство обучающихся и работников организации, осуществляющей образовательную деятельность.
5. Иные права и обязанности родителей (законных представителей) несовершеннолетних обучающихся устанавливаются настоящим Федеральным законом, иными федеральными законами, договором об образовании (при его наличии).
6. За неисполнение или ненадлежащее исполнение обязанностей, установленных настоящим Федеральным законом и иными федеральными законами, родители (законные представители) несовершеннолетних обучающихся несут ответственность, предусмотренную законодательством Российской Федерации.
Статья 45. Защита прав обучающихся, родителей (законных представителей) несовершеннолетних обучающихся
1. В целях защиты своих прав обучающиеся, родители (законные представители) несовершеннолетних обучающихся самостоятельно или через своих представителей вправе:
1) направлять в органы управления организацией, осуществляющей образовательную деятельность, обращения о применении к работникам указанных организаций, нарушающим и (или) ущемляющим права обучающихся, родителей (законных представителей) несовершеннолетних обучающихся, дисциплинарных взысканий. Такие обращения подлежат обязательному рассмотрению указанными органами с привлечением обучающихся, родителей (законных представителей) несовершеннолетних обучающихся;
2) обращаться в комиссию по урегулированию споров между участниками образовательных отношений, в том числе по вопросам о наличии или об отсутствии конфликта интересов педагогического работника;
3) использовать не запрещенные законодательством Российской Федерации иные способы защиты прав и законных интересов.
2. Комиссия по урегулированию споров между участниками образовательных отношений создается в целях урегулирования разногласий между участниками образовательных отношений по вопросам реализации права на образование, в том числе в случаях возникновения конфликта интересов педагогического работника, применения локальных нормативных актов, обжалования решений о применении к обучающимся дисциплинарного взыскания.
3. Комиссия по урегулированию споров между участниками образовательных отношений создается в организации, осуществляющей образовательную деятельность, из равного числа представителей совершеннолетних обучающихся, родителей (законных представителей) несовершеннолетних обучающихся, работников организации, осуществляющей образовательную деятельность.
4. Решение комиссии по урегулированию споров между участниками образовательных отношений является обязательным для всех участников образовательных отношений в организации, осуществляющей образовательную деятельность, и подлежит исполнению в сроки, предусмотренные указанным решением.
5. Решение комиссии по урегулированию споров между участниками образовательных отношений может быть обжаловано в установленном законодательством Российской Федерации порядке.
6. Порядок создания, организации работы, принятия решений комиссией по урегулированию споров между участниками образовательных отношений и их исполнения устанавливается локальным нормативным актом, который принимается с учетом мнения советов обучающихся, советов родителей, а также представительных органов работников этой организации и (или) обучающихся в ней (при их наличии).
20 ноября 2013 года
«Этот трудный подростковый возраст». Советы для родителей.
10.01.2011.
В наш быт прочно вошли пластиковые бутылки, контейнеры и посуда. Но одновременно с "пластификацией" все чаще появляются сообщения об опасности, которую таит в себе этот материал. Вам интересно? Тогда читайте статью "Пластик. Да или нет?"
18.12.2010.
Какое действие телепередачи оказывают на ребенка?
С какого возраста детям можно смотреть телевизор без взрослых?
Какие передачи выбирать? На эти и другие вопросы вы, уважаемые родители, сможете найти ответы в статье "Ребенок и телевизор" и "Телетерминатор"
1. 12.2010
Во что играть ребенку?
Кто сказал, что компьютер не игрушка? В XXI веке он вполне обычная забава для современных продвинутых детишек. Правда, родителей часто смущает характер виртуальных игр: во многих из них слишком много жестокости, некоторые прививают неправильные представления о действительности (например, если игрока поразил виртуальный соперник, не беда - в запасе у него еще полдюжины жизней). Опять же виртуальная реальность уводит от реальности истинной. Кроме того, многочасовое сидение перед монитором наносит прямой ущерб здоровью. Таковы аргументы против увлечения компьютерными играми.
Теперь разберемся. Наступивший век - эпоха информационных технологий. И игрушки поэтому соответствующие. Отлучить детей от компьютера все равно не удастся, да и не нужно. Если возня с реальными игрушками учит ребенка жить, то, соперничая с героями виртуальных игр, он приобретает навыки работы на компьютере. Умение быстро принимать решения и не теряться, когда происходит сбой и на экране появляется не то, что ребенок ожидал, поможет при решении более сложных задач.
А детское здоровье оградить от компьютерных вредностей можно - достаточно следить, чтобы чадо выполняло те правила, которых придерживаетесь вы сами, сидя за компьютером.
